Servicio de Salud entrega consejos de autocuidado para la jornada eleccionaria

Sufragar temprano, protegerse de la exposición al sol y mantenerse bien hidratado son algunas de las recomendaciones que el Servicio de Salud Ñuble entregó a las personas para que este domingo 28 de octubre, cuando tengan que ir a votar en las elecciones de alcaldes y concejales, no sufran complicaciones de salud.

La primera sugerencia es concurrir a votar temprano, antes del mediodía, ya que así se evitan los horarios con más alta temperatura y exposición al sol, y con ello, un eventual agotamiento y deshidratación.

Antes de salir a sufragar, la clave es prepararse para esta jornada con un desayuno que incluya pan, cereales y fruta. Más aún en el caso de las personas que serán vocales de mesa, cuya jornada será extensa, explicó la enfermera coordinadora del Samu, Rosa Espinoza.

Si se acude a votar más tarde, explicó la profesional, lo ideal es almorzar de forma normal, pero nada muy pesado que pueda provocar molestias.

El uso de protector solar ese día también es importante, idealmente factor 30 o más. Sobre todo es importante reforzar su aplicación para evitar quemaduras en caso que la fila de espera de la mesa de votación se encuentre al aire libre. También se recomienda usar sombrero y lentes de sol, o cualquier otro elemento que ayude a prevenir insolaciones y a paliar las altas temperaturas, como quitasoles de mano o abanicos.

La enfermara Rosa Espinoza, quien participará de la coordinación de emergencias en la provincia durante la jornada electoral, llamó especialmente a mantenerse hidratado, bebiendo abundante agua, jugos u otras bebidas; lo ideal es portar una botella de líquido recargable para disminuir el riesgo de desmayos por deshidratación.

También aconsejó llevar carteras o bolsos pequeños y sin tanto peso, para evitar molestias o, incluso, dolores en el cuello, hombros y espalda. Igualmente, vestir liviano, porque ir muy cubierto o con ropa de materiales gruesos, pesados y sintéticos, podría producirle más calor, considerando un día soleado.

El Servicio de Salud hizo un especial llamado a acompañar a votar a las personas mayores, ya que ellas se encuentran más propensas a los factores ambientales y condiciones en las que se realiza esta actividad, pudiendo sufrir fatiga o desmayos.